宮寒最明顯的影響就是痛經，有的女生痛起來真的是崩潰，不管平時多么歡脫，一旦痛經立馬蜷縮成小蝦米。雖然很多人說：女孩子痛經結了婚就好了，或者是以后生了小孩坐月子就能養好了，其實很多女性這種痛經體質容易遺傳給小孩。

其次宮寒容易導致其他婦科問題，以及早衰情況，宮寒女性會比較容易衰老，更有甚者會有其他影響孕育的情況產生。

女生宮寒的原因無非就是體質遺傳，遺傳媽媽的宮寒體質，或者還有就是后天因素比如貪涼，生理期從來就不注意之類的。

還有一些比較特別的，比如：急速瘦身，快速的減肥會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失,這時,寒氣極易侵入子宮。還有過度疲勞，現在女性生活壓力大，身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣,導致身體的新陳代謝減慢,身體相應器官的功能減退。自然而然,子宮也會受此影響。

首先，夏季是最合適調理宮寒的季節，這個夏天，請你戒掉冰西瓜、冰奶茶，爽歸爽，子宮溫暖更重要；其次，長時間待在空調間，可以帶一塊小毯子護住腹部及腰部，雖然腰線很美，但是露臍裝還是不建議在空調間穿了。特別是生理期的時候注意保暖，換條長褲，穿雙襪子，好好保護自己，雖然你覺得多喝熱水是空話，但是是真的有用的！

最后也是最重要的，別等痛經了才意識到要呵護自己，暖宮暖巢，關愛自己。