隨著氣溫升高，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病，所以專家建議養生要以養肝為先！
世界衛生組織發布的數字顯示，全世界一半以上的新發肝癌患者在中國，而肝癌被診斷時多數都是「晚期」。肝臟是一個“沉默的器官”，它對痛感比較遲鈍。同時它的代償能力也很強，一般普通人，只要有30%的肝臟，就足以維持人體的正常運轉。所以肝臟長了腫瘤，常常沒有明顯的癥狀。
2. 人們對肝癌不夠重視，缺乏定期體檢和早篩的意識。
肝癌患者往往具有基礎肝病，如乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝炎等，但這些高危人群，有的人總認為沒啥大事，嫌麻煩不愿定期檢查，甚至熬夜、喝酒樣樣不落！給肝癌以可趁之機。等到出現肝區疼痛、黃疸、腹水等典型癥狀時，已經是晚期。喝酒傷肝這個常識，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。男性每天超過40g酒精，女性每天超過20g酒精，即為過量飲酒。每天攝入乙醇80g以上（約3兩白酒），持續時間10年以上，極有可能導致酒精性肝硬化。超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。當酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝。經常醉酒，你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”這條不歸路！熬夜傷肝這件事，也是提醒過無數遍了，但仍有很多人喜歡熬夜通宵，當然其中也包括那些需要在夜間工作的人。睡眠過程中，人體會進入自我修復狀態。過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，不僅會導致睡眠不足，還會影響肝臟在夜間的自我修復。“是藥三分毒”，大家應該都聽說過，這可不是隨便說說的。肝臟作為“解毒器官”，它自然就參與了藥物代謝，分解有毒物質。因此，這個解毒器官里面，藥物的濃度也遠遠高于血液及其他器官。一旦這些藥物或者藥物的代謝產物有一定的毒性，肝臟就是“受害者”。所以，任何藥物都需嚴格按照醫囑服用，堅決不過量服用之外；如果服用的藥物是已明確會不同程度引起肝損傷的，不管醫生是否囑咐，都應定期到醫院對肝功能進行監測，一旦發現有肝損傷，及時與醫生溝通，了解是停藥還是替換其他藥物。中醫認為，抑郁的人常肝氣郁結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。中醫上講“怒傷肝”，說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆，從而損傷肝的功能。看到這個答案，會不會有點驚訝？沒有錯，吃得太好，脂肪過多，同樣會傷肝。肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟，之后再轉變為體脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂先被運送到肝臟，然后進行分解。如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是「脂肪肝」。除此外，火腿腸、臘肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，盡量少吃。半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、醉蟹、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。最讓肝臟害怕的就是黃曲霉素這個“毒物”了，它是導致肝癌高發的一個危險因素，一些地區肝癌高發的罪魁禍首就是它！黃曲霉素來自哪里？發霉的食物！食物一旦發霉，就會產生黃曲霉菌，黃曲霉菌則會產生強致癌作用的黃曲霉素。長期攝入，毒素蓄積產生慢性中毒和致癌作用。霉變玉米、花生、瓜子、豆類等含有較多黃曲霉毒素，不可食用；家里的筷子、案板發霉，請及時更換；少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸魚等。除了以上吃的喝的最傷肝臟，下面這兩個也是肝臟的敵人。許多人盲目留膽囊，害怕手術，放任肝膽結石反復發作，肝臟受損厲害。小三陽、大三陽或病毒攜帶者，長期不規范治療，肝功能受損，出現肝硬化、原發性肝癌。根據中醫“臥則血歸于肝”的理論，平臥的時候，血液就會充分回流到肝臟，春天養肝的目的就在于協調肝的陰陽平衡，因此，在這個階段更要順應天時，避免熬夜給肝臟帶來的負擔。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，減少毒素和“火氣”對肝臟的損害。平時要多喝溫開水，或在水中加入枸杞、玫瑰或陳皮等做代茶飲，可以滋補肝腎、益精明目、疏肝理氣。
據統計，目前至少有600多種藥物都能引起藥物性肝病，而藥物毒性作用最傷的就是肝臟。特別是服用新藥或是長時間吃藥（包括中草藥）都應該格外留意自己有無不適癥狀，定期檢測肝功能。俗話說，病從口入，大部分的肝癌也是吃喝出來的。喝酒是引發肝癌的重要因素。長期大量飲酒會使肝細胞，反復發生脂肪變性、增生并壞死，最終誘發肝癌。而長期食用被黃曲霉毒素污染的食物也會加大肝癌的發生概率。黃曲霉素是引發胃癌、肝癌、食道癌的罪魁禍首。霉變的花生、谷物、大米等都有這種毒素，但有些人不知道，容易出現誤食，特別是老年人，不想浪費食物，發霉的東西往往照吃，從而增加肝癌患病風險。
肝火旺，會導致易怒、頭痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦、吐血、咯血等癥。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
菊花有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強，常用于疏散風熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強。所以養肝的話，多選用白菊花。
肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬于保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶異常的乙肝病人。
現代科學試驗證明，絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食欲、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌癥、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對于肝臟功能反復異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人非常適宜。
茵陳滋陰補腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，濕瘡瘙癢等。有利膽，保護肝功能，解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對肝病有一定的療效。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。
