產后坐月子是可以泡腳

坐月子泡腳可以活躍腳部神經末梢，調節產后內分泌功能。產婦在分娩后已精疲力竭，如每天用熱水泡腳，對恢復體力，促進血液循環，緩解神經肌肉疲勞大有益處。泡腳同時進行足底按摩，通血化淤，提高機體免疫力，避免產后足跟痛。

產后3-5天后便可開始泡腳，開始時水量不宜過多，浸過足趾即可，水溫應在40-50度。浸泡幾分鐘后，再加水至距小腿關節以上，水溫保持在60-70度。邊燙泡邊搓擦按摩。水溫下降時再加水，泡至產婦微微出汗為宜，大約泡15-20分鐘。

另外，產婦泡腳可加入艾草浸泡，艾葉能幫產婦下火，還可以祛寒、除濕。還有，生姜泡腳治療產后腳涼怕冷，紅花泡腳可活血化瘀、產后腰酸腿痛。

注意事項

1、用熱水泡。產后媽媽要盡量避免碰冷水，熱水泡腳才能起到養生保健作用。

2、時間不宜過長。長時間泡腳對產婦身體無益，把握好時間，泡至感覺身體通透舒服便可。時間太長，水溫下降容易導致寶媽感冒。

3、泡腳后保暖。在用熱水泡完腳后，要盡快用干毛巾擦干再穿上干凈的襪子保暖。